Fisk under marinaden

Fisk under marinaden

Kategori: Fiskmåltider

Ingredienser
Slaktkroppar av kummel	1 kg
morot	2 st
paprika	1 st
lök	2 st
vegetabilisk olja	10 ml
mjöl för att steka fisk	20 g
tomat	2 st
kryddor för fisk	5 g
vitlök	3-4 tänder
kryddblandning	2 g

Tillagningsmetod

• Kummel, ett släkte av marina fiskar av torskfamiljen. I Europa har kummel länge erkänts som den bästa representanten för torskraser. Kummikött används ofta i kostnäringen och absorberas mycket bra av kroppen. Tvätta fisken väl, skär i biffar. Strö över salt, fiskkrydder, jag har citron.
• 
• Under tiden, låt oss ta hand om marinaden.
• 
• Riv grönsakerna, raspa morötterna, skär paprikorna i remsor, lägg tomaterna i varmt vatten i 10 minuter för att enkelt lossna huden.
• 
• stek lök och lägg till resten av grönsakerna
• 
• lägg till vitlök, örtkryddor, jag har provensalska örter, torkad chili, torkad vitlök, torkade oliver. Täck marinaden och koka i 10 minuter.
• Låt oss förbereda fisken under tiden. Doppa i mjöl och stek i vegetabilisk olja. Citronfiskkrydda innehöll redan salt.
• 
• Toppa med den färdiga marinaden.
• Garnera med sommarsallad av ungkål med gurkor och gröna lök, klä dig med doftande oraffinerad vegetabilisk olja och ris.

Skålen är designad för

4 människor

Liknande recept

Potatisgryta med öring (louisa)

Tre sätt att laga marinerad fisk i Polaris 0305 tryckkokare (Shelena)

Inlagd påse (Omela)

[Yulek]

Yulek, utsökt recept! Min man förklarade precis att dieten underlättades under sommaren. Förresten, receptet kom till Nes i bokmärkena innan du köpte fisken!

Wow, i slutet av arbetsdagen är det bättre att inte titta på sådana godsaker)

Flickor, jag råder precis i tid till middag. Lätt inte tvingad. Bara vitlök här ... kort sagt, inte för ett datum