Bönsmoothie till frukost eller soppa till lunch

Bönsmoothie till frukost eller soppa till lunch

Kategori: Mjölk- och äggrätter

Ingredienser
kokta eller konserverade vita bönor	50 g
torkade aprikoser	10 stycken
kefir	350 ml
kli	1 msk. l
socker (vanilj kan användas)	frivillig
några nötter (används inte)

Tillagningsmetod

• Är du inte förvånad över baljväxter med grönsaker? Så varför inte försöka kombinera dem med torkad frukt och kombinera dem med kefir i en hälsosam maträtt. Om du vill äta till frukost är det här en smoothie. Och om du önskar middag - här är en tallrik med cool bönsoppa med torkade aprikoser! Välkommen till bordet.
• Under tiden blötläggs torkade aprikoser, jag kommer att prata om ingrediensernas kvalitet, ur tibetansk medicinsk synvinkel.
• Bönor och alla baljväxter svalnar redan av sig själva, torkade aprikoser tillhör dem också; kefir, kli och till och med socker är kylprodukter. Så snälla älska och gynna - soppa eller smoothie.
• Hacka de ångade torkade aprikoser och blanda med kefir. Sätt kli och socker där.
• Nu bönorna. Knåda den med en gaffel eller förvandla den till en puremassa och kombinera med resten av blandningen.
• Nötter frågar här och nu kommer de att ge en uppvärmningskomponent här och det kommer att vara mycket användbart.
• Vi häller smoothiesoppan i de rätter som är lämpliga för måltiden och äter hälsosam mat, vilket också är gott.
• 
• 
• Som alla vet ger bönor oss inte bara fördelar utan också mättnad, och passar också bra med torkade aprikoser och kefir.
• Njut av din sommarmåltid!

Skålen är designad för

1-2 portioner

Tid för förberedelser:

15 minuter + blötläggningstid

Matlagningsprogram:

blandare

Liknande recept

Uppfriskande gurksmoothie (Nevushka)

Blomkålsmoothie med tomater och morötter (MariS)

Smoothie "Wonderful Garden" (Manna)

Mycket intressant och ovanligt, du måste prova, bara igår kokade jag vita sockerbönor. Jag kommer att köpa torkade aprikoser och prova.

[Lena]

precis kokta vita sockerbönor igår

Det är bara för "catcher" och soppa! Genom att variera mängden torkade aprikoser och bönornas sötma kan du uppnå olika smakeffekter.
Och jag försöker ta torkade aprikoser utan beskrivning (inte glänsande) - den här har definitivt inte bearbetats med någonting och kanske torkat för mig själv ...
Jag är glad att jag kom in Lena!

[Marina]

Marina, Jag gillade det, det går bra för ett mellanmål Och om bönorna ... Jag glömde på något sätt, men trots allt finns det många burkar färdiga bönor hemma

[Marina]

Marina, Jag har inga ord! Vad ska du visa oss vidare?! Ett mycket intressant recept.

[Tanyusha]

bra för ett mellanmål

Hålla med, Tanyusha! Det finns en bred applikation för denna smoothiesoppa - återigen, den tillfredsställer hungern väl ... och konserverade bönor kasseras i tid.

Vad ska du visa oss vidare?!

Angela, Tänkte jag också i tävlingen "bröd", och ni hällde och hällde nya recept! Och här finns det så många variationer av alla typer av rätter, bara ersätt skedarna. Det skulle bara finnas tid och energi!

Och bönor passar bra med gräddfil, yum-yum!
Tack för det läckra receptet, jag skickar min man till jobbet, jag ska laga mat själv ... Han äter inte bönor i någon form ...

Han äter inte mina bönor i någon form ...

Och här kanske han inte ens märker bönorna (det finns hopp!).
Du behöver inte avslöja hela ingrediensernas sammansättning. Det verkar för mig att bönorna är säkert gömda här, och det finns lite av det här (i procent).

Marinochka! Receptet är väldigt intressant, vi kommer definitivt att prova det! Kompositionen är mycket användbar!

vi kommer definitivt att prova det!

Och jag kommer att bli mycket glad över detta, jag kommer att bli glad!

Marinochka är både god och hälsosam och hur tillfredsställande den är! Tack för receptet! Enorma !!!!!

[Irländska]

Tack för receptet! Enorma !!!!!

Irländska, till din hälsa! Först lockades jag av en ovanlig kombination, och efter att ha smakat smoothien började jag räkna plussidan i den - det visade sig vara mycket!

[Marina]

Marina, för djärva experiment!
Och soppans struktur är slät och blank - rent soufflé!

[Tjej]

Och soppans struktur är slät och blank - rent soufflé!

Och jag, Tjejockså strukturen nöjd. Om du mosar de flesta torkade aprikoser, blir färgen mer intressant.

började räkna plus i det - det visade sig, mnogoooo!

Ingen tvekan! eh allt skulle ha tid att laga mat! Nicho, jag betalar - jag kommer tillbaka

Ursäkta mig för tätheten, men Mona bönor är bara vita, med en enkel kommer inte att fungera?

Mona bönor bara vita, med en enkel kommer inte att fungera?

Sveta, det fungerar med alla bönor.
Vitt är mer lämpligt på grund av färgen och jag tror att det är sötare och lite mjukare än mörkt.

Vilket ovanligt och intressant recept!
Tacka!
Bokmärke tills jag samlade alla ingredienser.

[Anastasia]

Anastasia, Jag kommer att bli glad. om du gillar smoothien. God hälsa.